时间：2025-04-20 07:55:18 来源：九霄云外网

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：附加赛前瞻：勇士直面不胜魔咒 克莱渴望复仇国王？
下一篇：Bungie奉劝纯PvE玩家慎入 坦言称不想把《马拉松》做成《命运3》

• ·安慰朋友心情失落的暖心句子 安慰难受的人的暖心话
• ·可以感同身受的共情文案 强烈情感共鸣的文案
• ·查我赵德汉？信不信我搞钟小艾？
• ·三室一厅装修费用 三室一厅装修技巧
• ·2023年浙江丽水中考作文题目：二选一
• ·AP claims White House barred them from Oval Office despite court order
• ·2023年河北卷高考作文题目：材料作文
• ·停止胡思乱想的说说 不让自己胡思乱想的句子
• ·2025年石家庄初中排名靠前的学校 入学条件是什么
• ·Prepros的使用方法
• ·台媒曝李威转为污点证人 供出5名信徒
• ·航天员称仿佛坐在炼丹炉里回地球
• ·从阅读练习中学写作之素材篇
• ·人在崩铁，加入聊天群
• ·中午吃火锅晚上吃全鱼宴 2025年抚远文旅成都推荐会明日亮相春熙路
• ·94.6吨食物背后：给“胖猫”点外卖的人